CUM NE RECUPERAM DUPA TVP?
Pe langa tratamentul medicamentos este necesar sa adoptam cateva masuri suplimentare:
- tratament de recuperare venoasa sub indrumarea fizioterapeutului
- mers zilnic pe jos
- amanarea oricarui zbor sau a calatoriilor lungi cel putin 2 saptamani dupa inceperea tratamentului anticoagulant
PUTEM PREVENI TVP?
Daca ati avut TVP, va fi necesar sa reduceti riscul unor viitoare tromboze prin:
- respectarea stricta a indicatiilor medicului Dvs. (medicamente, fizioterapie, ciorapi compresivi, etc.)
- veniti regulat la controale si faceti analizele periodice recomandate, pentru a evalua modul in care tratementul isi face efectul
Daca nu ati avut TVP este recomandabil sa faceti cateva modificari ale stilului Dvs. de viata:
CE SA FACEM?
- Mentineti o greutate optima
- Fiti activ – mergeti in mod regulat, faceti sport
- Beti multe lichide zilnic – deshidratarea este unul dintre factorii de risc principali ai TVP.
- Daca sunteti in avion sau tren ridicati-va si faceti cativa pasi. Daca nu este posibil, faceti exercitii cu muschii gambei: ridicati calcaiele tinand degetele de la picioare pe podea, apoi ridicati degetele de la picioare in aer cu calcaiele pe podea.
CE SA NU FACEM?
- Nu stati imobil perioade lungi de timp, de exemplu pe scaun sau in patul de spital – faceti cativa pasi la la fiecare ora, daca e posibil. Cu cat va miscati mai repede, cu atat aveti sanse mai mici de a face TVP
- Nu stati picior peste picior, puteti ingreuna circulatia sanguina
- Nu purtati haine stramte, care ar putea sa ingreuneze circulatia in picioare
- Nu fumati
- Nu beti cantitati mari de alcool